ZUMOTERAPIA: ANTI COLESTEROL

Cuando los triglicéridos, ácidos úricos, y colesterol están elevados nos producen una serie de problemas, molestias y riesgo de vida, pero bajarlos y nivelarlos a parte de bajar de peso y tener una buena digestión tenemos que contar con:

Papaya que tiene propiedades laxantes y contiene papaína, enzima similar a la pepsina que produce el sistema digestivo, además de proteínas, y su jugo aporta vitaminas A y C, calcio, hierro, magnesio, zinc y carbohidratos regula la digestión y fortifica los huesos.

Maracuya reduce los niveles de colesterol.

Piña, rica en minerales, contiene aminoácidos y una enzima que actúa como antiinflamatoria llamada “bromelina” y es diurética, por eso agiliza el proceso digestivo.

Licuar los tres y tomar rápido antes de que se oxiden.

Jugo de papaya-naranja

Estos ingredientes vienen combinados para nutrir tu salud y con el objetivo de tu pérdida de peso. No existe una cantidad de veces ni horas para beberlo, simplemente puede ser una variante para formar parte de tu plan de batidos y jugos para perder peso.

Ingredientes:

2 manzanas en cubos (verdes o rojas)

2 naranjas (solo el zumo)

1/2 papaya o lechoza (pequeña)

1/2 cucharadita de pimienta de cayena (uno de los ingredientes activos para perder peso)

Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

Jugo natural para la acidez de estómago

La acidez estomacal o ardor de estomago es una sensación de ardor en el pecho que puede irradiarse hasta la garganta. Por lo general, es inofensivo, aunque puede ser muy doloroso para cualquier persona que sufre de esta condición.

La acidez causada por el ácido del estómago se produce cuando el ácido del estómago sube por el estómago y el esófago. Debido a que la mucosa del esófago no puede controlar el ácido, el ardor de estómago provoca una sensación de ardor dolorosa cuando hace contacto con el esófago. Normalmente, el ácido del estómago es detenido por el esfínter esofágico inferior, que es como un anillo que sirve como una especie de válvula para evitar que el contenido ácido del estómago suba hacia el esófago.

La acidez de estómago o acidez gástrica, es una sensación desagradable en la cual se siente ardor justo debajo o detrás del esternón y que generalmente proviene del esófago. El dolor suele originarse en el pecho y puede irradiarse hacia el cuello o la garganta.

Estos son algunos de los jugos naturales que pueden ayudar a paliar o solucionar el problema:

Jugo de Granada y Fresas

Posología: Generalmente, 1 antes después almuerzo.

Contraindicaciones, Efectos secundarios e Interacciones: Intolerancia a cualquiera de sus componentes.

Jugo de Papaya y Calabaza

Posología: Generalmente, 1 antes del almuerzo.

Contraindicaciones, Efectos secundarios e Interacciones: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. Las personas con adenoma o cáncer  de próstata, deben limitar el uso de la papaya.

Jugo de Col 

Posología: Generalmente, 1 cucharada sopera antes del almuerzo.

Contraindicaciones, Efectos secundarios e Interacciones: Intolerancia a cualquiera de sus componentes.

Jugo de Patata y Zanahoria

Posología: Generalmente, 1 antes del almuerzo.

Contraindicaciones, Efectos secundarios e Interacciones: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. Los diabéticos, deben evitar esta combinación.

BATIDO VERDE

4 Bebidas para limpiar el hígado

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que cumple con funciones indispensables como la desintoxicación, purificación de la sangre, sintetización de proteínas plasmáticas, absorción y almacenamiento de vitaminas; regulación de las proteínas y del colesterol; entre otros. Al cumplir funciones tan importantes en nuestro cuerpo, su buen estado es vital para tener una buena salud, por esta razón debemos prevenir su daño y estar alerta ante cualquier cosa que le pueda desarrollar una enfermedad.
Hay ciertos hábitos que pueden afectar la salud de nuestro hígado, muchos de ellos los tenemos incluso a diario y no nos damos cuenta del daño que le podemos estar haciendo a este órgano tan importante. Por esa razón es conveniente hacer una limpieza del hígado para así evitar que se desarrollen enfermedades. El día de hoy te vamos a dejar bebidas ideales para limpiar el hígado de una manera natural y efectiva.

Jugos naturales para limpiar el hígado

1. Zumo de remolacha

La remolacha tiene propiedades anticancerígenas y desintoxicantes; contiene altos niveles de la betaína (antioxidante), la cual cumple una función muy importante para limpiar y prevenir el cáncer de hígado. Sus contenidos de fibra ayudan a la absorción de metales pesados ??y otras toxinas que son filtrados por el hígado y pasan a los intestinos.

Vas a necesitar:

2 remolachas

Zumo de medio limón

1 vaso de agua

3 cucharadas de azúcar

¿Qué debes hacer?

Coloca las dos remolachas en la licuadora y licua de forma lenta para sacar la máxima cantidad de jugo.

Posteriormente añade el zumo de medio limón, el vaso con agua y las tres cucharadas de azúcar.

Termina de batir muy bien y consúmalo de inmediato. Se recomienda tomar durante 1 semana para lograr el objetivo.

2. Bebida de berros

Los berros tienen un efecto depurativo potente, ideal para desintoxicar el organismo. Sus propiedades ayudan a depurar la sangre e hígado de toxinas y grasas. 

Los berros son recomendados para tratar afecciones del hígado como bilirrubina alta (ictericia), hepatitis y piedras en vesícula.

¿Qué debes hacer?

Pica una o dos tazas de berros bien lavados con o sin raíz.

Hierve medio litro de agua, retira del fuego y añade los berros.

Déjalo reposar durante 10 minutos y consúmelo

3. Jugo de uva

Las uvas son conocidas por tener poderosos efectos depurativos a nivel hepático, así como protectores y fortalecedores de la sangre. Incluir el jugo de uva en la dieta ayudará a limpiar el hígado y lo prevendrá de diferentes enfermedades.

¿Qué debes hacer?

Cocina una buena cantidad de uvas sin tallos y sin pepas.

Déjalas hervir a fuego lento por 10 minutos y revuelve bien para que no se peguen de la olla.

Agrega la cantidad de azúcar que prefieras.

Retira del fuego, cuela bien y deja reposar.

Puedes guardarlo en la nevera para consumir frío.

4. Jugo de Naranja

El ácido cítrico es depurativo, desinfectante y microbicida, por lo que estimula la eliminación de todas las sustancias que no se han metabolizado y que reposan por lo general en el hígado y otros órganos.

Vas a necesitar

¼ taza de aceite de oliva

¼ taza de jugo de naranja recién exprimido

½ cucharada de jengibre rallado

½ cucharada de ajo finamente picado

¿Qué debes hacer?

Licue muy bien todos los ingredientes y beba el jugo antes de ir a dormir. Para la eficaz limpieza del hígado se debe tomar el jugo durante tres noches consecutivas.

Recuerda…

Todos las bebidas que mencionamos anteriormente no deben tomarse en exceso, pues el efecto causado en el organismo será totalmente contrario al que necesitamos. Lo ideal sería realizar una semana de desintoxicación del hígado y, después, proceder a beberlos de forma regular, pero moderada.

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