Vives de responsabilidad en responsabilidad. Estás cansada las 24 horas del día y hace tiempo que el estrés se ha robado tu paz. Pero, no todo está perdido, si quieres dejar de arrastrarte por la vida y comenzar a descubrir su lado más luminoso, acude a la pasiflora; esta planta puede ayudarte.
#1 ¿Qué es la pasiflora?
La pasiflora, también conocida como pasionaria, es una planta originaria de Brasil. Sus numerosos beneficios no representan un descubrimiento de la modernidad. De hecho, la civilización azteca ya empleaba esta magnífica planta con fines medicinales –más concretamente, como analgésico y sedante.
#2 Adiós al insomnio
La pasiflora es un excelente remedio para el insomnio. Así que coloca 20 gramos de flores y hojas de pasiflora en 1 litro de agua, deja reposar la mezcla por unos minutos y luego fíltrala. Para obtener buenos resultados, bebe 3 tazas al día: una al mediodía, la segunda una hora antes de acostarte y la tercera durante la noche –si es que el sueño no te ha encontrado antes.
#3 Vida libre de estrés
Para despedirte del estrés, haz lo siguiente: combina 10 gramos de pasionaria y la misma cantidad de melisa, hipérico, espino blanco y anís estrellado. Luego, prepárate un té con una cucharada sopera de esta mezcla de hierbas. Procura tomarte de dos a tres tazas diarias con mucha calma.
#4 Cero ansiedad
La pasionaria también es una gran aliada en contra la ansiedad. Solo tienes que combinarla con: 20 gramos de valeriana y la misma cantidad de espino albar, manzanilla y tolo. Toma una cucharada de esta mezcla y hiérvela en una taza de agua durante 10 minutos. Si así lo deseas, puedes añadirle a tu té unas gotas de zumo de limón o bien un poco de miel para aplacar el mal sabor de la valeriana. Tomar tres tazas al día –preferiblemente en ayuno–.
#5 No más espalda contracturada
¿Tus movimientos son casi robóticos? ¡Toma pasiflora! Para ello, mezcla 8 gramos de esta planta con la misma cantidad de valeriana y viburno. Hierve estas hierbas (¡vaya juego de palabras!) en medio litro de agua durante 3 minutos. Filtra la solución y bébela antes de dormir.
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